Les bienfaits d'une cure détox

Les émonctoires, filtres de l’organisme

Les émonctoires sont des organes d’élimination chargés d’évacuer les déchets issus du métabolisme général (digestion, respiration…) ainsi que des toxines et toxiques (pesticides, métaux lourds, tabac, alcool…) En éliminant ces déchets, ils garantissent l’équilibre métabolique, hormonal et immunitaire. Les émonctoires désignent le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau.

Il arrive parfois que l’accumulation de déchets soit trop importante et que les émonctoires peinent à assurer convenablement leur fonction détoxifiante. Parmi les causes : alimentation trop riche ou déséquilibrée, tabagisme, consommation excessive d’alcool, stress important …

Lorsque les émonctoires sont saturés, différents symptômes peuvent survenir : troubles digestifs, problèmes de peau (teint terne, éruptions cutanées, yeux fatigués et cernés), mauvaise haleine, fatigue chronique, fragilité immunitaire, irritabilité…

Quand faire une cure détox ?

Les intersaisons sont des moments propices pour faire une cure détox. Il convient de rappeler ici que, dans la médecine traditionnelle chinoise, les saisons ne commencent pas aux solstices et aux équinoxes mais bien avant, à mi-chemin entre les solstices et les équinoxes. Chaque année, le Printemps débute le 4 février, l’Eté le 6 mai, l’Automne le 8 août et l’Hiver le 8 novembre. Les intersaisons sont les 18 jours qui précèdent le début de chaque saison.

Intersaison automne : du 22 juillet au 08 août.

Intersaison hiver : du 22 octobre au 08 novembre.

Intersaison printemps : du 18 janvier au 04 février.

Intersaison été : du 19 avril au 06 mai.

Principes d’une cure détox

Les deux grandes règles de la détoxification consistent à éliminer les sources d’intoxication et à stimuler les fonctions d’élimination naturelles.

réduire sa consommation énergétique : moins de sucre, de sel, de graisses, de laitages
éviter l’alcool, le tabac, le café, les sodas
favoriser les ingrédients sains et naturels : fruits et légumes (bio de préférence)
pratiquer une activité physique pour stimuler la circulation lymphatique et sanguine
s’hydrater en buvant de l’eau, du thé, des tisanes, des plantes dépuratives

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