Nos solutions santé

Un complément alimentaire est une denrée destinée à compléter une alimentation normale. Il se présente sous différentes formes (gélules, comprimés, poudres, ampoules, etc.) et contient des nutriments, vitamines, minéraux, plantes ou autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais ils peuvent répondre à des besoins spécifiques en fonction des carences, des objectifs santé ou du mode de vie.

Les compléments alimentaires sont strictement encadrés, tant au niveau français qu’au niveau européen, par trois types cumulés de réglementation :

• textes régissant les matières premières agricoles.

• textes relatifs aux denrées alimentaires : obligation de sécurité et d’information (étiquetage, présentation, publicité, allégations nutritionnelles et de santé).

• textes spécifiques aux compléments alimentaires : définitions, sécurité de composition, garanties d’usage, étiquetage.

Ils ne peuvent pas être mis sur le marché librement. Ils sont définis comme des produits destinés à compléter l’alimentation, contenant des vitamines, minéraux, plantes ou autres substances à effet nutritionnel ou physiologique.

Contrairement aux médicaments, les compléments alimentaires ne sont pas destinés à traiter ou soigner des maladies. Ils doivent respecter des règles précises concernant :

• La sécurité des ingrédients (substances autorisées, doses maximales)

• La traçabilité

• L’étiquetage (mentions légales, allégations nutritionnelles encadrées)

• La déclaration préalable auprès des autorités sanitaires (en France : la DGCCRF)

Chez Natural Nutrition, nous veillons à ce que tous nos produits soient conformes à cette réglementation, avec des contrôles qualité rigoureux pour garantir leur sécurité et leur efficacité.

• Compenser des carences : par exemple en vitamine D, fer ou magnésium.

• Soutenir un objectif santé : améliorer l'énergie, renforcer l'immunité, favoriser le sommeil, ou entretenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles.

• Répondre à des besoins spécifiques : sportifs, femmes enceintes, seniors ou personnes ayant un régime alimentaire restrictif.

Ils doivent toutefois être consommés dans le cadre d’un mode de vie sain et selon les recommandations du fabricant ou d’un professionnel de santé.

• Identifiez vos besoins : carences, fatigue, objectifs spécifiques (sommeil, digestion, etc.).

• Vérifiez la composition : optez pour des formules sans additifs inutiles, à base d’ingrédients naturels ou bio.

• Privilégiez la qualité : recherchez des marques certifiées, avec des produits respectant les réglementations européennes.

• Consultez un professionnel : un médecin ou un pharmacien peut vous guider pour choisir un complément adapté à votre situation.

Oui, il est possible d’associer plusieurs compléments alimentaires à condition de :

• s’assurer que les actifs ne se chevauchent pas pour éviter les surdosages (par exemple, attention à ne pas cumuler plusieurs sources de vitamine A ou de fer).

• vérifier que les associations sont compatibles et bénéfiques.

• demander l’avis d’un professionnel de santé, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous suivez une cure prolongée.

Le moment idéal pour prendre vos compléments dépend des actifs qu’ils contiennent :

• vitamines liposolubles (A, D, E, K) : pendant un repas contenant des matières grasses pour une meilleure absorption.

• compléments énergisants (magnésium, vitamine C) : le matin ou en début de journée pour éviter de perturber le sommeil.

• compléments pour le sommeil ou la relaxation (mélatonine, magnésium marin) : le soir, environ 30 minutes avant le coucher.

Respectez toujours les recommandations indiquées sur l’emballage du produit.

Les contre-indications sont généralement indiquées sur l’emballage des compléments alimentaires. Il est important de les lire attentivement avant de commencer une cure. Si vous avez des doutes ou des problèmes de santé spécifiques (grossesse, allaitement, maladies chroniques, traitements médicamenteux), consultez impérativement un professionnel de santé avant toute prise.

La durée de conservation d’un pilulier entamé dépend du type de complément alimentaire. En règle générale :

• Respectez la date limite d’utilisation optimale (DLUO) mentionnée sur l’emballage.

• Conservez vos compléments à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière directe.

• Une fois le pilulier ouvert, assurez-vous qu’il est bien refermé après chaque utilisation.

• Si les gélules ou comprimés présentent une couleur ou une odeur inhabituelle, ne les consommez pas.

La durée avant de ressentir les effets peut varier selon le type de complément, votre métabolisme et votre hygiène de vie. En général, les premiers bénéfices se font sentir après quelques jours à quelques semaines d’utilisation régulière. Pour des résultats durables, une prise continue sur plusieurs semaines est souvent recommandée. Nous vous conseillons de suivre nos recommandations de posologie et d’être à l’écoute de votre corps. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.